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Metabolismo de saúde e fitness: o que preciso saber?

Como o Seu Metabolismo Influencia a Perda de Peso | Autoridade Fitness (Julho 2019).

Anonim

Pegando, transformando, quebrando: Nosso corpo está constantemente produzindo desempenho superior. Quanto mais ativo for nosso metabolismo, mais fácil será perder peso. Aprenda mais aqui!

Oxigênio, água e nutrientes, como proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais e oligoelementos - todos eles são substâncias vitais para o organismo. Através de reações bioquímicas, as substâncias são introduzidas em nossa corrente sanguínea. Por exemplo, absorvemos oxigênio através da respiração e liberamos o excesso de dióxido de carbono ao mesmo tempo. Nosso sistema digestivo converte alimentos em blocos de construção em miniatura que se movem para as células individuais com o sangue. Os nutrientes recebidos são queimados para energia ou reclassificados como material de construção para as células. Isso resulta em produtos de degradação que são devolvidos pela corrente sanguínea e excretados pelos pulmões ou outros órgãos.

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Quando o metabolismo é perturbado

Nosso organismo permanentemente traz desempenho superior. As funções complexas do corpo nem sempre são executadas sem problemas. Por exemplo, distúrbios hereditários podem ocorrer, por exemplo, no balanço de enzimas ou hormônios. Além disso, muitos distúrbios da civilização têm sua origem em um metabolismo perturbado. Possíveis conseqüências: diabetes, gota, demência e depressão. Mas o risco de ataque cardíaco e derrame também pode aumentar. A maior influência sobre o estado de saúde é a gordura e o açúcar ou o metabolismo dos carboidratos.

Muito açúcar nem sempre causa diabetes

A diabetes tipo 2 é considerada a sequela mais comum. Mas nem toda pessoa carrega o mesmo risco. Um dos fatores que causa o aumento da produção de açúcar no fígado é uma função metabólica perturbada. Um grupo de pesquisa da Charité Berlin descobriu que, entre outras coisas, uma proteína específica (fígado-FABP) controla esse mecanismo. Dependendo da sua predisposição genética, alguns dos indivíduos testados reagiram à ingestão de gordura com um aumento na produção de açúcar, os outros não. Aqueles que liberaram mais açúcar devido a uma predisposição hereditária deveriam engordar a longo prazo. Apesar de estarem com excesso de peso, eles não tiveram um risco aumentado de diabetes. Aparentemente eles estavam protegidos por seus genes. Na constituição genética, os cientistas veem uma das razões pelas quais um terço das pessoas com sobrepeso permanece saudável, mas o restante do restante é aumentado por muitos quilos de risco de diabetes.

Categorias Populares, Julho - 2019

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